Está sem tempo para preparar algo mais elaborado, mas não quer abrir mão de uma refeição nutritiva? Essa receita de pão de micro-ondas é perfeita para quem busca praticidade, sem comprometer a saúde! Com apenas 274 calorias, ela é rica em fibras e gorduras boas, ideal para incluir em uma dieta balanceada.
Ingredientes:
1 ovo
1 colher de sopa de leite desnatado
1 colher de sopa de azeite
2 colheres de sopa de farinha de aveia
Pitada de bicarbonato + sal a gosto
Modo de preparo:
Em um pote untado, misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea. Leve ao microondas por 1 minuto e 30 segundos. Depois de pronto, espere 30 segundos antes de abrir a porta para garantir o cozimento completo. Desenforme o pão e grelhe na sanduicheira, com ou sem recheio.
Essa receita é uma excelente opção para o café da manhã ou lanche, pois além de rápida, é rica em nutrientes e pode ser personalizada com os recheios que preferir.
Experimente e descubra como é possível fazer escolhas mais saudáveis sem complicação!
por Cafeína Publicitária