Esse mingau de aveia proteico é perfeito para uma refeição rápida e cheia de energia, seja no café da manhã ou no pós-treino. Com uma dose extra de proteína, ele ajuda na recuperação muscular e sacia por mais tempo!
Ingredientes:
200 ml de leite desnatado
3 colheres de sopa de aveia em flocos finos
1 scoop de whey protein (sabor de sua preferência)
Canela a gosto
Modo de Preparo:
Em uma panela, misture o leite e a aveia.
Cozinhe em fogo médio, mexendo sempre até formar um creme espesso e homogêneo.
Desligue o fogo e acrescente o whey protein, mexendo até incorporar bem.
Sirva e salpique canela por cima para dar um toque especial.
Experimente essa receita prática e saborosa, ideal para enriquecer sua alimentação com fibras e proteínas!
por Cafeína Publicitária